关灯玩手机对眼睛伤害多大?
1、诱发近视或近视加深,长时间沉迷电子产品是近视产生和发展的“元凶”,特别是对于18岁以下处于生长发育期的青少年。长时间近距离玩手机会导致导致睫状肌痉挛,使睫状肌的调节功能变差,晶状体曲度增加,形成和加剧近视眼发生。
2、诱发干眼症,目不转睛盯着手机屏幕看,眨眼次数减少,泪液蒸发增多,对眼球表面的泪膜层造成伤害,继而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉。特别是在玩游戏的时候,屏幕上光影闪烁,对双目造成的刺激更为持续和强烈,可出现眼疲劳、干涩、刺痒、眼胀等不适症状。
3、诱发结膜炎,长时间关灯看手机,会导致眼部结膜血管轻度充血。如不加以注意,则会诱发结膜组织的慢性炎性病变,造成慢性结膜炎。
4、诱发青光眼,长期盯着电子产品,尤其是在昏暗的环境下瞳孔处于放大状态,导致虹膜根部增厚而使房角狭窄或阻塞,引起眼压升高,从而诱发青光眼。如果本来就存在小眼球、浅前房等生理基础,长时间关灯玩手机有可能引起急性闭角型青光眼发作,这对于视神经将会造成不可逆的损害,而严重青光眼可导致失明。
手机亮度多少能不伤害眼睛?
1、可以根据环境亮度来调节手机的亮度,达到保护眼睛的目的。
2、手机屏幕的最佳亮度是没有绝对的,屏幕亮度因人而异。比如:眼花的使用者就需要将屏幕调节亮一点,如果使用者视力较好,就不需要调那么亮。建议使用手机自带的自动亮度模式(既省电,又免去室内室外的显示差别太大)。